Gut schlafen

Das legt eine chinesische Studie der Capital Medical University in Peking mit mehr als 13 000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern nahe. Besonders Frauen profitierten der Auswertung zufolge von einem gesunden Schlaf. Sie wiesen bei acht bis neun Stunden am Tag das geringste Risiko dafür auf, an Diabetes zu erkranken. Auch für Männer im Alter unter 60 Jahren zeigte sich der Zusammenhang zwischen Schlaf und Diabetes-Risiko. Demnach sank ihre Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken bei einer Schlafdauer von mehr als sieben Stunden. In der Altersgruppe über 60 Jahren zeigten sich bei den männlichen Studienteilnehmern allerdings keine nennenswerten Unterschiede in der Risikobewertung. Die Ergebnisse der Studie sind in der Fachzeitschrift Frontiers in Endocrinoloy nachzulesen.